Termine & Preise
Starte jetzt deine Atemreise oder Ausbildung mit uns
Vom Pranayama der alten Yogis zum modernen Breathwork
Von der YogaAlliance als Continuing Education anerkannt (YACEP®)
Diese Ausbildung versetzt Dich in die Lage zukünftig eigene Atem- und Breathworksessions, 1:1 oder für Gruppen, zu entwickeln und abzuhalten. Du erhältst neben viel praktischem Input live vor Ort zudem ein ca. 200 Seiten starkes Skript mit allen Inhalten, und Audiodateien und Arbeitsblätter nach jedem Modul
Ganz neu! Du bekommst von uns ein HeartMath® Biofeedback Gerät geschenkt, mit dem Du alltäglich die Wirksamkeit von Atemübungen erhöhst, dabei Deine Körpersysteme in Kohärenz bringst und die Herzratenvariabilität für mehr Gesundheit erhöhst.
Wir legen sehr viel Wert auf direkte Kommunikation und das Lehren von Mensch zu Mensch in unmittelbarer Begegnung in einem gemeinsamen Raum vor Ort.
Termine:
14.11./15.11.26 – Modul 1
23.01./24.01.27 – Modul 2
06.03./07.03.27 – Modul 3
17.04./18.04.27 – Modul 4
Preisübersicht:
Sichere dir einen unserer 10 Early-Bird-Plätze zum vergünstigten Ausbildungspreis.
Sind alle Early-Bird-Plätze vergeben, kannst du dich ganz einfach auf die Warteliste setzen lassen.
Am 1. Januar 2026 erfährst du, ob ein Platz für dich frei geworden ist.
Early Bird: 1899,00 € (incl. 19% MwSt)
Regulär: 2099,00 € (incl. 19% MwSt)
Buchung über: kontakt@trancevisionyoga.de
Was dich in der Ausbildung erwartet
Modul 1: Wochenende 14.11./15.11.2026, je 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Grundlagen Pranayama aus dem Yoga und Breathwork
Reflexatmung und Atembewusstsein als Grundlage
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Grundlagen Atemmechanik und Biochemie
Atem und Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv
Atem und Herzkohärenz – Arbeit mit HeartMath® Biofeedbackmethode
Ausrichtungsprinzipien einer Praxis (Aktivierung, Beruhigung, Balance)
Konzepte des langsamen Atmens im Yoga u.a. (z.B. Buteyko)
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
Modul 2: Wochenende 23.01./24.01.2027, je 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Energielenkung im Hatha Yoga (Atempausen, Muskelverschlüsse, Energiekörper)
Atem und Lenkung der Energie durch die Energiezentren / Chakren
Konzepte intensives Atmen aus dem Hatha Yoga und moderne Techniken der Überatmung (z.B. Wim Hof, psychedelische Atmung, transformatives, holotropes Atmen, Sufi Breathing)
Aufbau kurzer Breathwork Einheiten in Theorie und Praxis
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
Modul 3: Wochenende 06.03./07.03.2027, je 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Therapeutische und psychologische Betrachtungen
Didaktik Aufbau und Struktur in der Atempraxis (Pranayama und Breathwork)
Einsatz von Ratio (Atemverhältnis) z.B. Boxatmung, Sequenzatmung u.a.
Eine erst Einführung in unsere SensualBreath® Methode
Atem und Klang (Tönen und Mantra) – Soundhealing
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
Modul 4: Wochenende 17.04./18.04.2027, je 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Intensive TranceVisionBreath® Breathwork Einheiten – holotropes Atmen – zur Selbsterfahrung (1:1 Betreuung im Wechsel)
Körperliche/Psychische/Spirituelle Phänomene
Praktische Didaktik im 1:1 Setting und Gruppen
Unterrichten und Leiten von Atem Sessions
Praktisches Üben von diversen Pranayama und Breathwork Einheiten
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
In allen Modulen werden Atemübungen auch in meditativ fließende Bewegungsrituale eingewoben.
Hilfsmittel wie Decken, Meditationskissen, wärmende Yogamatten und Decken etc. sind im Seminarraum verfügbar.
Die Ausbildung findet im Bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof hinten rechts, 1.OG, 50933 Köln-Braunsfeld statt
Termin: 28.8.2026 – 31.8.2026
Dieses Retreat im ruhig gelegenen Seminarhaus Unterlinden, umgeben von Natur und frischer Luft, bietet Dir im Kreis wunderbarer Menschen einen geschützten Raum für tiefe, transformative Atemerfahrungen.
Wellness & Bewusstseinserweiterung
Du wirst das holotrope Atmen kennenlernen – eine Methode aus der modernen Bewusstseinsforschung.
Durch eine intensive, vertiefte Atmung, begleitet von stimmungsvoller Musik, kannst Du in neue Dimensionen Deines Seins eintauchen.
Die möglichen Erfahrungen sind vielfältig:
• Ausdruck unterdrückter Emotionen
• (Wieder-)Erleben früher Prägungsmomente oder Geburtserfahrungen
• angenehme außerkörperliche Zustände
• tiefgreifende Einsichten oder psychedelisch anmutende Erlebnisse – komplett ohne Substanzen
Jeder Teilnehmende nimmt jeweils **einmal als Atmender** und einmal als Begleitende*r an einer Session teil.
Ablauf & Begleitung
Zur Vorbereitung starten wir mit einer Body Preparation, in der wir Bewegungen aus Yoga und Qi Gong mit der Atmung verbinden.
Nach jeder Atemsession unterstützen wir die Integration des Erlebten u. a. durch:
• kreatives Gestalten (z. B. Malen von Mandalas)
• Body Integration
• Meditation
• Soundbath
• Sharing-Runden am Abend
Optional hast Du die Möglichkeit, an einer Schnupper-Eisbadesession teilzunehmen.
Hinweise & Kontraindikationen
Bitte beachte, dass es Kontraindikationen geben kann.
Bei folgenden Themen kontaktiere uns vor Deiner Anmeldung unbedingt persönlich:
-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-
Schwangerschaft
-
Asthma / Epilepsie
-
psychiatrische Krankheitsgeschichten
-
kürzliche Operationen
-
sonstige schwere Erkrankungen
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Kosten
Seminarpreis: 799,00 € (inkl. MwSt.)
Unterkunft & vegetarisch/vegane Verpflegung (3 Nächte):
• Einzelzimmer: 387,00 €
• Doppelzimmer: 318,00 €
Die Zimmerkosten werden direkt vor Ort mit dem Seminarhaus abgerechnet.
Verbindliche Anmeldung: kontakt@trancevisionyoga.de
Voraussichtlicher Ablauf
(An allen Tagen werden wir vegetarisch – vegan bestens verpflegt
Genaue Uhrzeiten für die Mahlzeiten und Seminarinhalte hängen vor Ort aus)
Freitag, 28.08.2026
ab 15:00 Ankommen
17:00 Start: Get Together, Intentionsrunde, Meditation, Soundhealing, Abendessen
Samstag, 29.08.2026
Meditation · Body Preparation
1. Atemsession & Integration
Sharingrunde · Soundbath
Sonntag, 30.08.2026
Meditation · Body Preparation
2. Atemsession & Integration
Sharingrunde · Soundbath
Montag, 31.08.2026 – Abschlusstag
Meditation · Easy Breathing · Body Integration
Option Eisbaden
Abschließende Sharingrunde
ca. 14:00 Abreise nach dem gemeinsamen Mittagessen
Das Retreat findet statt im Seminarhaus Unterlinden, Heister 4, 42929 Wermelskirchen Dhünn
Breathwork Deep Dive
15 Std Fortbildung für alle, die Atem tiefer verstehen, erleben oder anleiten möchten
Fortbildung, die 15 Stunden nach Yoga Alliance YACEP® umfasst, Selbsterfahrung und Didaktik für alle die Breathwork Sessions sinnvoll anleiten wollen, aber auch für alle die generell an dem Thema interessiert sind
NEU – nächste Termine:
03.10.-04.10.2026
Ort: Bodhi Studio in 50933 Köln Braunsfeld, Aachener Straße 326-328
Kosten: 399,00 (incl. MwSt)
Buchung über kontakt@trancevisionyoga.de
Inhalt:
Du lernst an diesem Wochenende in Theorie und Praxis wie man eine Breathwork Session aufbaut. Vormittags befassen wir uns mit « Body and Breath Preparation » und am Nachmittag, nach einer Mittagspause, erlebst Du, wie beim holotropen Atmen, eine intensive Session, bei der dich eine andere Person als « Atem Sitter» begleitet. Jeder Teilnehmende erhält die Gelegenheit an je einer Atemsitzung als Erfahrende und als Begleiter teilzunehmen. Eine Entspannungsphase mit einer « Body Integration » Meditation hilft Dir das Erlebte zu integrieren. In einem geschützten Raum wirst Du mit Achtsamkeit begleitet, so dass Du in der Lage bist, Dich auf das einzulassen, was Dein Unterbewusstsein zeigen möchte. Du kannst Dich, auf einer Reise durch Emotionen, in einer Einheitserfahrung oder mit psychedelischen Bildern, vielschichtig erfahren. Jeden Tag schließen wir mit einem Erfahrungsaustausch (Sharing) sowie einer Q+A Runde ab.
Zielgruppe:
Alle, die bereits erste Erfahrungen mit bewusster Atmung, Breathwork oder Pranayama gemacht haben und intensiv weiter in die eigene Praxis eintauchen möchten.
Kontraindikationen:
Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schwangerschaft, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen grundsätzlich, aber nicht immer, gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.
Deine Möglichkeit auszuprobieren, ob Breathwork was für dich ist – und Jörg persönlich kennenzulernen
Breathwork – im Yoga auch als Pranayama bezeichnet – ist die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem.
Was dich erwartet
In diesem Breathwork-Kurs lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die für die Aktivierung und Beruhigung deiner Körpersysteme sorgen. Dabei können auch emotionale und körperliche Blockaden gelöst werden. Durch einfache Bewegungen wie Schütteln und Dehnen bereiten wir den Körper auf die eigentlichen Atemübungen vor. Durch die Praxis schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Wir kommen vom alltäglichen Gedankenstrom zurück in ein intensives Spüren und erhalten so wieder Zugang zu unserer Intuition, inneren Weisheit und Vitalität.
Was du brauchst
Die Yogastudios sind mit allem ausgestattet, was wir brauchen.
Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Level geeignet.
Kurs im Bodhi Studio
Wann: Immer mittwochs von 10 – 11 Uhr
Wo: Bodhi Studio Aachenerstr. 326 – 328, 50933 Köln
Buchbar über Fitogram und die Urban Sports Club App.
Neu seit Juni 2025
Kurs im Jivamukti Yoga Cologne
Wann: aktuell ruht der Kurs
Wo: Jivamukti Yoga Cologne Christophstr. 42, 50670 Köln
Buchbar über Eversports und die Urban Sports Club App.
Neu seit November 2025
Kurs im JOMO Studio
Wann: aktuell ruht der Kurs
Wo: JOMO Studio Mozartstr. 35-37, 50674 Köln Innenstadt
Buchbar über Eversports und die Urban Sports Club App.
Neue Räume der Wahrnehmung, Intuition und Kreativität wecken.
Dienstags, 19:00 bis 19:30 Uhr via ZOOM
Kosten: 108,00 Euro
Neue Termine in Kürze
Eine regelmäßige Atempraxis bringt uns vom Denken ins Spüren.
Dadurch sind wir in der Lage, die kleinen und großen Entscheidungen des Alltags aus einer wachen Ruhe und Stille heraus mit großer Klarheit und Unterscheidungskraft anzugehen. Nicht nur in angespannten Lebenssituationen, sondern auch gerade wenn es uns emotional, geistig und körperlich gut geht, macht diese Praxis Sinn, damit unser Nervensystem immer wieder Signale von Sicherheit und Wohlbefinden empfängt. In stressvollen Momenten stehen uns so kohärent agierende Körpersysteme zur Verfügung und wir kommen deutlich schneller wieder in einen entspannten Zustand.
HeartMath® Methoden, Breathwork, Meditation und Energielenkung sind die Elemente mit denen wir üben werden.
Es gibt keine Teilnahmevorraussetzungen.
Mit Eingang des Teilnahmebeitrags erhälst Du einen Link der für alle Termine gültig ist.
ALLE Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir zur Verfügung wenn Du mal Termine verpasst oder nicht live teilnehmen kannst.
Anmeldung bitte mit Stichwort „Heartbreath“ an kontakt@trancevisionyoga.de
