Termine & Preise

Atemtraining – Breathwork

75 Stunden Atemtraining – Ausbildung in Köln

Vom Pranayama der alten Yogis zum modernen Breathwork

Von der YogaAlliance als Continuing Education anerkannt (YACEP®)

Du erhältst für diese Ausbildung ein ca. 200 Seiten starkes Skript mit allen Inhalten, und für das Training zwischen den Modulen erhältst Du Audiodateien und Arbeitsblätter. Zwischen den Modulen treffen wir uns zudem bei Bedarf für online ZOOM Sessions für gemeinsame Praxis und Q+A. Wir legen sehr viel Wert auf direkte Kommunikation und das Lehren von Mensch zu Mensch in unmittelbarer Begegnung in einem gemeinsamen Raum vor Ort.

Termine:

15.11. / 16.11.2025

17.01. / 18.01.2026

07.03. / 08.03.2026

25.04. / 26.04.2026

Kosten:

bis 31.07.2025: 1199,00 € (incl. 19% MwSt)

ab 01.08.2025: 1399,00 € (incl. 19% MwSt)

Buchung über: kontakt@trancevisionyoga.de

Modul 1: Wochenende 15.11./16.11.2025, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Grundlagen Pranayama aus dem Yoga und Breathwork

Reflexatmung und Atembewusstsein als Grundlage

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Grundlagen Atemmechanik und Biochemie

Atem und Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv

Ausrichtungsprinzipien einer Praxis (Aktivierung, Beruhigung, Balance)

Konzepte des langsamen Atmens im Yoga u.a. (z.B. Buteyko)

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 2: Wochenende 17.01./18.01.2026, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Energielenkung im Hatha Yoga (Atempausen, Muskelverschlüsse, Energiekörper)

Atem und Lenkung der Energie durch die Energiezentren / Chakren

Konzepte intensives Atmen aus dem Hatha Yoga und moderne Techniken der Hyperventilation (z.B. Wim Hof, psychedelische Atmung, transformatives, holotropes Atmen, Sufi Breathing)

Aufbau kurzer Breathwork Einheiten in Theorie und Praxis

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 3: Wochenende 07.03./08.03.2026, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Therapeutische und psychologische Betrachtungen

Atem und Herzkohärenz

Didaktik Aufbau und Struktur in der Atempraxis (Pranayama und Breathwork)

Einsatz von Ratio (Atemverhältnis) z.B. Boxatmung, Sequenzatmung u.a.

Atem und Klang (Tönen und Mantra) – Soundhealing

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 4: Wochenende 25.04./26.04.2026, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Intensive TranceVisionBreath® Breathwork Einheiten zur Selbsterfahrung (1:1 Betreuung im Wechsel)

Körperliche/Psychische/Spirituelle Phänomene

Praktische Didaktik im 1:1 Setting und Gruppen

Unterrichten und Leiten von Atem Sessions

Praktisches Üben von diversen Pranayama und Breathwork Einheiten

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

In allen Modulen werden Atemübungen auch in meditativ fließende Bewegungsrituale eingewoben. Hilfsmittel wie Decken, Meditationskissen, wärmende Yogamatten und Decken etc. sind im Seminarraum verfügbar.

Die Ausbildung findet im Bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof hinten rechts, 1.OG, 50933 Köln-Braunsfeld statt

AtemUpgrade

Breathwork – Emotionale Befreiung

nächste Termine:

Samstag, 24.05.2025, 14:00 bis 17:00 Uhr

Samstag, 01.11.2025, 14:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: jeweils 119,00 €

Der Workshop findet im Bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof, 50933 Köln-Braunsfeld statt

oder Anmeldung über kontakt@trancevisionyoga.de

Mittels intensiver Atemtechniken können wir emotionale Blockaden und blockierende Atemmuster lockern. Um das Atembewusstsein zu schulen, bereiten wir die eigentliche Breathwork-Praxis mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung, des holotropen Atmens, des verbundenen Atems und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung.

Du erlebst eine sequenzierte Breathwork Session als Reise, die wir überwiegend im Liegen durchführen. Dabei wirst Du mit ausgewählter Musik und Soundhealing auch in andere Dimensionen Deines Seins getragen. So stärken wir Resilienz, lösen emotionale Blockaden und nähren die Herzkohärenz. Auch psychedelische Erfahrungen, jenseits Deiner „normalen“ Wahrnehmungen sind häufig Teil der Reise.
Mit einer Herzkohärenz Meditation und einer ausgedehnten Entspannungsphase lassen wir die Atempraxis ausklingen und fördern so bereits die Integration. Wir nutzen auch Elemente aus dem Soundhealing, Instrumente und Klangkörper wie die Kristall-Pentonia, Kristallklangschalen und Monochord. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation, der vom Denken tief ins Spüren führt. Lebensenergie (Prana, Chi, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück.
Das Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle, Decken, Kissen etc.)
Erste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert aber KEINE Vorraussetzung.
Kontraindikationen: Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.

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Breathwork Deep Dive

TranceVisionBreath®

Fortbildung, die 15 Stunden nach Yoga Alliance YACEP® umfasst, Selbsterfahrung und Didaktik für alle die Breathwork Sessions sinnvoll anleiten wollen, aber auch für alle die generell an dem Thema interessiert sind

Termin: 05.07./06.07.25 in Köln

jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr

Ort: Bodhi Studio in 50933 Köln Braunsfeld, Aachener Straße 326-328

Kosten: 349,00 (incl. MwSt)

Buchung über kontakt@trancevisionyoga.de

Inhalt:

Du lernst an diesem Wochenende in Theorie und Praxis wie man eine Breathwork Session aufbaut. Vormittags befassen wir uns mit « Body and Breath Preparation » und am Nachmittag, nach einer Mittagspause, erlebst Du, wie beim holotropen Atmen, eine intensive Session, bei der dich eine andere Person als « Atem Sitter» begleitet. Jeder Teilnehmende erhält die Gelegenheit an je einer Atemsitzung als Erfahrende und als Begleiter teilzunehmen. Eine Entspannungsphase mit einer « Body Integration » Meditation hilft Dir das Erlebte zu integrieren. In einem geschützten Raum wirst Du mit Achtsamkeit begleitet, so dass Du in der Lage bist, Dich auf das einzulassen, was Dein Unterbewusstsein zeigen möchte. Du kannst Dich, auf einer Reise durch Emotionen, in einer Einheitserfahrung oder mit psychedelischen Bildern, vielschichtig erfahren. Jeden Tag schließen wir mit einem Erfahrungsaustausch (Sharing) sowie einer Q+A Runde ab.

Zielgruppe:

Alle, die bereits erste Erfahrungen mit bewusster Atmung, Breathwork oder Pranayama gemacht haben und intensiv weiter in die eigene Praxis eintauchen möchten.

Kontraindikationen:

Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schwangerschaft, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen grundsätzlich, aber nicht immer, gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.

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HeartBreath

8 Termine Atempraxis live online für Alle

Dienstags, 19:00 bis 19:30 Uhr via ZOOM

Kosten: 108,00 Euro

Neue Termine in Kürze

Das Jahr bewusst ausfließen lassen. Neue Räume der Wahrnehmung, Intuition und Kreativität wecken.

Eine regelmäßige Atempraxis bringt uns vom Denken ins Spüren.

Dadurch sind wir in der Lage, die kleinen und großen Entscheidungen des Alltags aus einer wachen Ruhe und Stille heraus mit großer Klarheit und Unterscheidungskraft anzugehen. Nicht nur in angespannten Lebenssituationen, sondern auch gerade wenn es uns emotional, geistig und körperlich gut geht, macht diese Praxis Sinn, damit unser Nervensystem immer wieder Signale von Sicherheit und Wohlbefinden empfängt. In stressvollen Momenten stehen uns so kohärent agierende Körpersysteme zur Verfügung und wir kommen deutlich schneller wieder in einen entspannten Zustand.

HeartMath® Methoden, Breathwork, Meditation und Energielenkung sind die Elemente mit denen wir üben werden.

Es gibt keine Teilnahmevorraussetzungen.

Mit Eingang des Teilnahmebeitrags erhälst Du einen Link der für alle Termine gültig ist.

ALLE Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir zur Verfügung wenn Du mal Termine verpasst oder nicht live teilnehmen kannst.

Anmeldung bitte mit Stichwort „Heartbreath“ an kontakt@trancevisionyoga.de

Atemtraining – Breathwork

AtemUpgrade

Breathwork Deep Dive

HeartBreath

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