Persönliches Coaching
Für innere Klarheit und Resilienz
„Atmen, bis kein Arzt mehr kommt“ – das ist mehr als ein Motto. Es ist eine Einladung, mit kraftvollen Atemtechniken Zugang zu mehr Lebendigkeit, Klarheit und innerer Balance zu finden.
Neben Seminaren, Retreats, Kursen und Ausbildungen bieten wir dir individuelle Begleitung in Form von 1:1 Breathwork-Sessions, holotropem Atmen und Atem-Coaching, das tiefgehende Prozesse anstoßen kann. Ergänzt wird dieses Angebot durch ein wirksames Resilienz-Coaching auf Basis der HeartMath® Methode – für Menschen, die lernen möchten, sich selbst besser zu regulieren, Stress loszulassen und emotionale Stärke aufzubauen.
Optional kannst du ein schriftliches Human Design Reading buchen, das dir hilft, dein Wesen, deine Muster und dein bisheriges Leben besser zu verstehen – und dich neu auszurichten, im Einklang mit deiner inneren Landkarte.
Breathwork Coaching
Holotrope Atemsession
Dein Weg zu mehr Bewusstheit und innerer Transformation
Ein wacher, klarer und ruhiger Geist ist der Schlüssel, um im Alltag, in Beziehungen und im Beruf klare, wahrhaftige Entscheidungen zu treffen. Mit echter Unterscheidungskraft erkennst du, was dir wirklich dient – und was dich ausbremst. Wenn du oft aus emotionaler Überforderung oder innerer Unruhe heraus handelst, kennst du vermutlich das Gefühl, an dir selbst vorbeizuleben.
Im Atem- und Breathwork-Coaching sowie in holotropen Atemsessions schaffen wir gemeinsam den Raum, in dem du lernst, mit geklärten Emotionen und mentaler Klarheit präsent zu sein. Du stärkst die Fähigkeit, aus einem Zustand innerer Ruhe heraus zu handeln – nicht reaktiv, sondern bewusst.
Meine langjährige Erfahrung als Atemcoach, HeartMath®-Trainer, Dozent und früherer Polizeibeamter im Hochstressbereich bildet das Fundament meiner Arbeit. Dazu fließen meine Praxis in Yoga und Spiritualität sowie moderne Methoden wie die Vibroacoustic Frequenzmatte VIBE 3.2 von Bioharmonic Technologies in das Coaching mit ein – zur tiefen Integration, Regeneration und Körperverankerung intensiver Erlebnisse.
Im Zentrum steht immer deine persönliche Entwicklung:
Wir richten den Fokus weg von gefühlten Defiziten hin zu deinen Ressourcen im Hier und Jetzt. Mit individuell angepassten Atemtechniken lösen wir blockierende Muster und bringen dich ins Spüren – weg vom Denken, hin zum lebendigen Erleben. So verwandeln sich unbewusste Atemgewohnheiten in unterstützende, kraftvolle Atemmuster.
Das Ergebnis? Ein neues, alltägliches Atembewusstsein, das dir Raum gibt – für Kreativität, Intuition, entspannte Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und einen klaren Ausdruck, mental wie körperlich. In akuten Lebensfragen gewinnst du Klarheit, lernst deine Emotionen direkt zu spüren und körperliche Symptome zu verstehen und aufzulösen.
Dein nächster Schritt
Spürst du den Impuls, dich selbst tiefer kennenzulernen und neue Klarheit zu gewinnen?
Dann lass uns ins Gespräch kommen.
Ruf an unter +49 (0)157 -86856502
Oder schreib an kontakt@trancevisionyoga.de
Persönliche Resilienz stärken
Dein Weg zu innerer Gelassenheit
Resilienz ist die Fähigkeit, zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung psychischer Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensereignissen. So definiert es das Leibniz-Institut für Resilienzforschung. Die gute Nachricht: Diese innere Widerstandsfähigkeit ist erlernbar. Und das sogar mit einer einfachen, hochwirksamen Methode.
Als zertifizierter HeartMath®-Coach begleite ich dich in einem siebenteiligen Coaching-Prozess auf deinem Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit. Die HeartMath® Methode hilft dir, die Balance zwischen Körper, Geist und Emotionen wiederherzustellen – und sie langfristig zu stabilisieren.
Das Ergebnis: Du fühlst dich leichter, freier, selbstbewusster, kreativer – und bleibst selbst dann gelassen, wenn es um dich herum turbulent wird. Emotionen verlieren ihren Schrecken, weil du lernst, mit ihnen zu arbeiten statt gegen sie. Denn sie sind keine Krankheit – Wir brauchen sie und sie tun uns gut. Wenn sie im Großen und Ganzen ausgeglichen sind, also die Energien zwischen den verschiedenen Bereichen unseres Handelns harmonisch fließen.
Bereit, deine Resilienz zu stärken?
Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, ob das HeartMath®-Coaching das Richtige für dich ist.
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Mehr zur HeartMath®-Methode
Grundlage der HeartMath®-Methode ist die wissenschaftliche Erkenntnis, dass Anspannung, Stress und den Körper stark beanspruchende Emotionen wie Angst und Wut zu einem Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems führen. Unter Emotionen verstehen wir wahrnehmbare und messbare physische Veränderung u.a. von Atmung, Herzschlag und Muskulatur. Ein zentraler Punkt der HeartMath®-Methode ist die Atmung und die Messung der Herzkohärenz, die ein Spiegel ist für die Aktivitäten im autonomen Nervensystem. Vereinfacht gesagt: Ist die Herzkohärenz aus dem Gleichgewicht und arbeiten Herz und autonomes Nervensystem nicht mehr ausgeglichen zusammen, brauchen wir eine Möglichkeit der Selbstregulierung, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Genau hier setzt das Resilienz-Coaching an: Ich gebe Dir ein System zur Stressreduktion an die Hand, das Du leicht in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren kannst. Du erhältst ein Begleitheft zum Lernen und Reflektieren der Coachinginhalte und wirst dabei von mir in regelmäßigen Sitzungen unterstützt. Dabei werden auch Messungen mit einem Biofeedback-Sensor vorgenommen. Nach jeder Session erhälst Du Aufgaben, die Du bis zum nächsten Termin erarbeiten kannst. So lernst Du mit den einfachen Tools der HeartMath®-Methode, wie Du auch in anstrengenden Situationen Deine Energiequellen wieder füllen, wie Du die in Dir steckenden positiv besetzten Emotionen und Werte wie Freude, Liebe, Toleranz, Empathie und Wertschätzung aktivieren kannst. Du wirst Dir bewusst, welche Ressourcen in Dir stecken, die Dir helfen, ein entspanntes, glückliches Leben zu führen. Und Du wirst erstaunt sein, welch wichtige Rolle Dein Herz dabei spielt.
Das Coaching kann in Räumen Deiner Wahl, online via ZOOM oder im Coaching-Van im Grünen stattfinden.
Wenn Du Fragen hast zur HeartMath®-Methode, zu den Kosten und zur Ortswahl, melde dich gerne bei mir
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