Atmen bis kein Arzt mehr kommt
Neben Seminaren, Trainings, Ausbildungen, Retreats und Kursen bieten wir auch 1:1 holotrope Atemsessions sowie Atem- und Breathwork Coaching an. Du kannst auch ein sehr nachhaltig wirkendes Resilienz-Coaching mit Methoden des HeartMath® Instituts Kalifornien buchen. Zudem erstellen wir auf Wunsch ein schriftliches Human Design Reading, das geeignet ist Dich selbst und Dein bisheriges Leben besser zu verstehen und Dich neu auf die Zukunft auszurichten.
Atmen bis kein Arzt mehr kommt
Neben Seminaren, Trainings, Ausbildungen, Retreats und Kursen bieten wir auch 1:1 holotrope Atemsessions sowie Atem- und Breathwork Coaching an. Du kannst auch ein sehr nachhaltig wirkendes Resilienz-Coaching mit Methoden des HeartMath® Instituts Kalifornien buchen. Zudem erstellen wir auf Wunsch ein schriftliches Human Design Reading, das geeignet ist Dich selbst und Dein bisheriges Leben besser zu verstehen und Dich neu auf die Zukunft auszurichten.
Dein Weg zu mehr Bewusstheit und in die Transformation.
Ein wacher, klarer und ruhiger Geist, der für Unterscheidungskraft sorgt, ist notwendig, um im Alltag und im Beruf, in der Kommunikation und in Beziehungen die richtigen und wahrhaftigen Entscheidungen zu treffen. Mit Unterscheidungskraft weisst Du was Dir dienlich ist und was nicht. Wenn Du oft in Schnelligkeit und aus einer Emotion heraus handelst, sind Deine Ergebnisse vermutlich nicht immer die gewünschten.
Im Atem und Breathwork Coaching, sowie in holotropen Atemsessions sorgen wir gemeinsam dafür, dass Du alltäglich in der Lage bist mit einem wachen, klaren und ruhigen Geist und mit geklärten Emotionen Entscheidungen zu treffen.
Meine jahrzehntelangen Erfahrungen mit der Atmung in einem hochbrisanten Arbeitsbereich bei der Polizei und im großen Feld von Yoga und Spiritualität, wie auch meine Expertise als AtemCoach, HeartMath® Coach, sowie als Dozent und Trainer in Atemtrainings stehen Dir zur Verfügung. Ich nutze zudem für die Integration von starken Erlebnissen beim Atmen und zur tiefen Regeneration die von Bioharmonic Technologies entwickelte Vibroacoustic Frequenzmatte VIBE 3.2
Wir lenken Deine Aufmerksamkeit von sogenannten Defiziten oder einem Mangelbewusstsein hin zu den Möglichkeiten und Ressourcen des Moments. Dabei transformieren wir mit individuell angepassten Atemtechniken Deine herkömmlichen Denkmuster in ein tiefes Spüren. Nicht dienliche Atemmuster werden in dienliche verwandelt und so entwickelst Du ein neues alltägliches Atembewusstsein. Daraus entstehen bei Dir neue Räume für Kreativität, Intuition, entspannte Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und einen eindeutigen sprachlichen und körperlichen Ausdruck. In akuten Lebensfragen erfährst Du Klarheit. Zudem bekommst Du einen unmittelbaren Zugang zu Deinen Emotionen und kannst damit zusammenhängende, unangenehme körperliche Phänomene erkennen und auflösen.
Resilienz definiert das Leibniz Institut für Resilienzforschung als die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung psychischer Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensereignissen. Diese innere Widerstandsfähigkeit lässt sich mit der einfachen und sehr effektiven HeartMath®-Methode trainieren:
Ich, Jörg Buneru, bin zertifizierter HeartMath®-Coach und unterstütze Dich in einem siebenwöchigen Coaching dabei, die Balance zwischen Körper, Geist und Emotionen zu erhalten bzw. wiederherzustellen.
Das Resultat: Du fühlst Dich leichter, freier, selbstbewusster, kreativer und energiegeladener. Und Du bleibst ruhig und entspannt, wenn um Dich herum das Chaos tobt. Denn Emotionen sind keine Krankheit, im Gegenteil: Wir brauchen sie und sie tun uns gut – wenn sie im Großen und Ganzen ausgeglichen sind, also die Energien zwischen den verschiedenen Bereichen unseres Handelns harmonisch fließen.
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Grundlage der HeartMath®-Methode ist die wissenschaftliche Erkenntnis, dass Anspannung, Stress und den Körper stark beanspruchende Emotionen wie Angst und Wut zu einem Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems führen. Unter Emotionen verstehen wir wahrnehmbare und messbare physische Veränderung u.a. von Atmung, Herzschlag und Muskulatur. Ein zentraler Punkt der HeartMath®-Methode ist die Atmung und die Messung der Herzkohärenz, die ein Spiegel ist für die Aktivitäten im autonomen Nervensystem. Vereinfacht gesagt: Ist die Herzkohärenz aus dem Gleichgewicht und arbeiten Herz und autonomes Nervensystem nicht mehr ausgeglichen zusammen, brauchen wir eine Möglichkeit der Selbstregulierung, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Genau hier setzt das Resilienz-Coaching an: Ich gebe Dir ein System zur Stressreduktion an die Hand, das Du leicht in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren kannst. Du erhältst ein Begleitheft zum Lernen und Reflektieren der Coachinginhalte und wirst dabei von mir in regelmäßigen Sitzungen unterstützt. Dabei werden auch Messungen mit einem Biofeedback-Sensor vorgenommen. Nach jeder Session erhälst Du Aufgaben, die Du bis zum nächsten Termin erarbeiten kannst. So lernst Du mit den einfachen Tools der HeartMath®-Methode, wie Du auch in anstrengenden Situationen Deine Energiequellen wieder füllen, wie Du die in Dir steckenden positiv besetzten Emotionen und Werte wie Freude, Liebe, Toleranz, Empathie und Wertschätzung aktivieren kannst. Du wirst Dir bewusst, welche Ressourcen in Dir stecken, die Dir helfen, ein entspanntes, glückliches Leben zu führen. Und Du wirst erstaunt sein, welch wichtige Rolle Dein Herz dabei spielt.
Das Coaching kann in Räumen Deiner Wahl, online via ZOOM oder im Coaching-Van im Grünen stattfinden. Wenn Du Fragen hast zur HeartMath®-Methode, zu den Kosten und zur Ortswahl, freut ich mich auf Deinen Anruf unter +49 (0)157 -86856502 oder eine E-Mail unter kontakt@trancevisionyoga.de.
