Vom Pranayama der alten Yogis zum modernen Breathwork 

Termine

15.11. / 16.11.2025

17.01. / 18.01.2026 

07.03. / 08.03.2026

25.04./ 26.04.2026

Breathwork – Pranayama – Die Kunst des Atmens – ist ein integraler Teil der TranceVisionBreath®-Methode. Im Fokus dieser Ausbildung, die an vier Wochenenden stattfindet, stehen Pranayama und Breathwork. Das Bewusstsein für den Atem und Deine Lebensenergie wird geschult. Im Ergebnis erlebst Du eine Reduktion von Stress, Regeneration, Prävention, und tauchst ein in Selbsterforschung, Bewusstseinserweiterung und Aufbau persönlicher Resilienz.

Die Zusammenhänge zwischen Atem und Lebensenergie haben bereits die alten Weisen und Yogis erforscht, erfahren und überliefert. So erkennen wir heute alle wesentlichen Methoden der Antike und der alten Yogis in den modernen Atemtherapien und Breathwork Methoden wieder. Das Rad kann und muss also nicht neu erfunden werden.

Du lernst bedeutende Atemtechniken kennen und sammelst Erfahrungen, wie diese Einfluss auf Deine Körpersysteme, wie das Nervensystem, auf die Wahrnehmung Deiner Lebendigkeit und auf das alltägliche Leben haben. Dabei ist es uns wichtig, dass Du verstehst, dass bereits ein einfaches Bewusstsein für den Atemfluss positive Veränderungen in Deinem körperlich-seelisch-emotional-spirituellen Zustand auslöst. Du lernst zudem, wie Du Atemtechniken gezielt für Deine persönlichen und die Bedürfnisse Deiner Teilnehmer*innen und Klient*innen einsetzt. Du wirst ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, was Du tust. Durch eine regelmäßige Praxis, mitunter intensiver, Übungen wirst Du die gelernte Theorie in eine unmittelbare Erfahrung transformieren.

Inhalte und Ziele:

• Atemmechanik
• Atem und vegetatives Nervensystem, Polyvagaltheorie
• Atem und Biochemie (Bedeutung Sauerstoff, Kohlendioxid)
• Energiearbeit, Vorstellung energetischer Konzepte
• Atem und Visualisierung
• Atemübungen aus dem Yoga und anderen Traditionen
• HeartMath® Techniken
• Grundlagen intensiver Atemübungen
• Grundlagen langsamer Atmung (z.B. Buteyko)
• Breathwork Sessions (z.B. holotropes Atmen)
• Atem in Bewegung (Qi Gong, Yoga, Atem-Gymnastik) „Body Preparation“
• bewusster Einsatz von Übungen zur Aktivierung, Beruhigung und Balance
• Steigern der Herzkohärenz
• Atemkapazität steigern und Lungenvolumen erhöhen
• Atemwahrnehmungsübungen
• Meditationen
• Atemmuster erkennen und korrigieren
• Lösen von Blockaden
• das Geheimnis des „weniger und langsameren Atmens“ erleben
• Blick auf therapeutische Ansätze
• Kontraindikationen
• Klang (Mantra und Tönen) als Atempraxis
• Didaktik 1:1 und Gruppenunterricht mit Praxiseinheiten Breathwork und Pranayama

Sofern Du noch gar keinen Bezug zu Yoga oder Atemübungen hattest, möchten wir Dich bitten, mit uns Kontakt aufzunehmen, so dass wir in einem persönlichen Gespräch (Telefonat/Zoom) abklären können, ob diese Ausbildung überhaupt für Dich geeignet ist.

Zielgruppe:

Yogalehrer:innen, Dozenten aus allen Berufsfeldern, die den Atem als unterstützendes Tool für Achtsamkeit und Körperbewusstsein für Ihre Schüler und Gruppen erfahrbar machen wollen, Coaches und Therapeuten, die in Ihrer Arbeit unterstützend auch Atemübungen integrieren möchten und neugierige Menschen, die den Atem neu erleben wollen. Nach der Ausbildung ist man in der Lage als Trainer*in Atemgruppen anzuleiten.

Die Inhalte der Ausbildung sind für alle Menschen verständlich und erfahrbar. Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen für die Teilnahme – außer zu atmen.